Carmen Brumă se menține într-o formă fizică de invidiat, nu este niciun secret pentru nimeni, însă aceasta nu este deloc ”zgârcită” în ceea ce privește dezvăluirea trucurilor la care apelează.
Pe lângă orele pe care le petrece în sala de sport, Carmen Brumă adoptă un stil de viață sănătos, iar în sezonul de toamnă, ea include în dietă niște legume care sunt foarte benefice pentru organism.
Astfel, în cadrul unei postări pe rețelele sociale, Carmen Brumă a dezvăluit ce fructe și legume nu ar trebui să-ți lipsească din alimentație în această perioadă.
„1. Rădăcinoase: sfecla roșie, gulie, țelină, morcov
2. Dovleac: sursa de vitamina B, fier, betacaroten, potasiu, glucide cu absorbție lentă. Ameliorează dispoziția, te ajută să-ți controlezi pofta de dulce
3. Crucifere: varza, conopida, broccoli (persoanele care au probleme cu tiroida trebuie să aibă grijă la cantități)
4. Fructe: pere, struguri, gutui, prune
5. Nuci: ideal de consumat după ce au fost sparte (curățate)” este lista completă a alimentelor de toamnă recomandate de Carmen Brumă, pe pagina de Facebook.
Credit foto: Facebook