Detoxifierea ficatului ar trebui să fie o procedură pe care n-ar trebui să o neglijezi, că are numerroase beneficii pentru sănătate, îmbunătățindu-ți calitatea vieții.
De-a lungul timpului s-a vorbit tot mai mult de detoxifierea ficatului, organ care este implicat în numeroase procese ale organismului. Pentru a elimina toxinele din ficat este suficient să bei o cantitate sporită de apă, dar și alte băuturi obținute din ingredinte naturale.
Care sunt cele mai eficiente băuturi pentru detoxifierea ficatului, află mai jos:
Suc de mere și lămâie cu scorțișoară
Această băutură obținută din trei ingrediente ajută la eliminarea toxinelor din ficat și îți conferă un boost de energie.
Ai nevoie de:
- două mere
- un baton de scorțișoară
- apă
Mod de preparare:
Spală merele, îndepărtează-le semințele și coaja, după care pune-le într-un ibric cu 250 ml de apă.
Adaugă apoi batonul de scorțișoară și fierbe totul. Lasă la infuzat pentru câteva minute, iar apoi așteaptă să se răcească.
Transferă toate ingredientele în blender și amestecă bine, până obții o compoziție omogenă.
Băutură cu căpșune, pepene și rozmarin
Această combinație este excelentă pentru detoxifierea organismului.
Ai nevoie de:
- o felie de pepene
- câteva fire de rozmarin
- o mână de căpșune
- apă
Mod de preparare:
Spală căpșunele, strecoară-le și îndepărtează-le codițele.
Taie felia de pepene, iar apoi trece totul prin blender și amestecă bine.
Consumă băutura obținută fără a-i adăuga miere sau alți îndulcitori.
Băutură de sfeclă și lămâie
Sucul de sfeclă și lămâie poate ajuta la detoxifierea ficatului și, în plus, îi oferă organismului un boost de antioxidanți și de fibre.
Ai nevoie de:
- sucul obținut dintr-o lămâie
- o sfeclă roșie
- 250 ml de apă
- un măr roșu
Mod de preparare:
Spală sfecla roșie, iar apoi taie-o felii.
Pune-o în blender cu apă și amestecă bine.
Adaugă apoi suc de lămâie și amestecă iar pentru câteva minute.
Servește băutura obținută imediat, înainte de a oxida.
Credit foto: Shutterstock
